se video: åreposeredning

se video: x-redning

se video: lavt støttetak

se video: lav telemarksving

Hovedmålsetningen med disse sidene er å definere de ulike tekniske behov som kan melde seg etter hvert som du utvikler deg som padler, og i tillegg gi deg et spekter av øvingsutvalg som fyller disse behovene.

For eksempel kan du oppleve å gå rundt ufrivillig og havne i vannet, og du vil ha behov for å komme opp i kajakken med eller uten hjelp fra andre. Vi er imidlertid alle forskjellige, og det finnes ikke en bestemt metode for å komme seg opp i kajakken som passer like godt for alle. På disse sidene vil du derfor etter hvert finne eksempler på forskjellige metoder. Du velger den metoden som passer best for deg!

Det viktigste er at du når målet ditt raskt og effektivt, ikke hvordan!

Teknikktrening

Noen velger å ta kurs for å lære å padle - andre velger å se teknikkene utført i en bok eller på video for så å gjøre selv. Vi mener "ja takk - begge deler" er det beste.

Ved å ta kurs kommer du i et miljø hvor du lærer av både instruktøren og de andre deltakerne. Etter introduksjonen som kurset gir må det imidlertid alltid trenes mer. Da kan det være nyttig å benytte seg av Qajaq.no’s teknikksider for å sikre at du lærer deg riktig utførelse.

Hvordan lære teknikk mest effektivt?

Idretten har definert forskjellige innlæringsfaser som maksimerer utbyttet for mennesker som prøver en teknikk for første gang - til de som skal benytte teknikken i røffe forhold. Instruktører benytter seg av disse fasene for å møte deltakerne på kurs. Det kan imidlertid også være nyttig for deg som kanskje ikke har anledningen til å ta kurs å ta en titt på fasene for å få et inntrykk av hvor detaljert du bør gå til verks.

Les mer om dette her: Teknikk - Pindard (2004)

Lykke til!